자바플럼 효능 | 요리 | 음식 | 종류 | 생산지 | 특징 | 총정리

Last Updated : 2023-05-09

안녕하세요. 자바플럼은 열대지방에서 자라는 열매로, 보통은 빨간색이나 보라색으로 된 작은 과일입니다. 달콤하고 산뜻한 맛과 함께 감칠맛이 있어, 생으로 먹거나 주스나 잼 등으로 가공하여 소비됩니다. 비타민 A, C, K, 그리고 식이섬유 등 다양한 영양소가 풍부해 면역력 강화와 소화기능 개선에 도움을 줍니다. 또한 항산화 작용으로 암 예방에도 효과적입니다. 한국에서는 잘 알려지지 않았지만, 다양한 요리에 사용되는 열대과일 중 하나로서 세계 각지에서 사랑받고 있습니다.

자바플럼 효능

자바플럼 효능에 대해서 알아 보겠습니다.

항산화 작용으로 인한 면역력 강화
소화를 돕고 변비 예방
혈당 조절에 도움
간 건강에 이로움
비타민 C, 칼슘, 철분 등의 영양소 함유

자바플럼 음식

자바플럼 음식에 대해서 알아 보겠습니다.

자바플럼은 인도, 스리랑카, 태국 등에서 자라는 과일입니다.
씨앗이 있는 작은 과일이며, 신맛과 산미가 있는 맛이 특징입니다.
자바플럼은 주로 절임과 샐러드에 사용되며, 잼이나 파이 등의 디저트에도 사용됩니다.
또한, 자바플럼을 갈아서 주스나 음료로 즐기기도 합니다.

자바플럼 성분 함유

자바플럼 성분 함유에 대해서 알아 보겠습니다.

Java Plum의 성분 및 함유량
성분	함유량
칼로리	60kcal
탄수화물	15g
단백질	0.7g
지방	0.23g
식이섬유	1.2g
칼슘	15mg
마그네슘	10mg
철분	1.2mg
칼륨	100mg
나트륨	1mg

자바플럼 종류

자바플럼 종류에 대해서 알아 보겠습니다.

자바플럼 (Java plum)은 열대 지방에서 자라는 작은 과일입니다.
외형은 블랙컬러의 둥근 모양인데, 크기는 큰 체리나 작은 자두 정도입니다.
씨는 작고 평평하며, 과육은 달콤하고 신맛이 나는데, 그림자에서 자라는 자바플럼은 더욱 달콤합니다.
생으로 먹거나, 주스나 젤리로 가공해서 먹을 수 있습니다.
풍부한 비타민 C와 칼슘, 철분을 함유하고 있어 건강에 매우 좋습니다.
하지만 대량으로 먹으면 변비를 유발할 수 있으니 적당량을 섭취하는 것이 좋습니다.

자바플럼 생산지

자바플럼은 인도, 스리랑카, 방글라데시, 네팔, 인도네시아 등 아시아 지역에서 생산됩니다. 이 지역들은 자바플럼의 원산지로서 가장 대표적인 생산국가들입니다.

자바플럼 이건 몰랐죠?

자바플럼은 열대 지방에서 기원한 과일로, 인도, 남아시아, 동남아시아, 오세아니아 등에서 재배된다.
과일의 크기는 작고 둥글며, 껍질은 보통 검은색에서 보라색으로 변하고, 살은 빨간색 또는 노란색이다.
자바플럼은 식용으로 먹을 수 있으며, 당도가 높고 씨는 작아서 씹을 필요가 없다.
또한, 자바플럼은 비타민 C, 칼슘, 철분 등의 영양소가 풍부하며, 항산화 작용도 있다.
자바플럼 나무는 열대 지방에서 잘 자라며, 열대 지방의 농업 경제에 중요한 역할을 한다.
자바플럼은 다양한 요리나 음료로 사용될 수 있으며, 특히 자바플럼 쨈, 자바플럼 쥬스, 자바플럼 카레 등이 유명하다.

자바플럼에 대해서 알아 보았습니다. 도움되셨길 바랍니다 감사합니다.

자바플럼 효능 | 요리 | 음식 | 종류 | 생산지 | 특징 | 총정리 | 생활정보 : https://parkingsms.com/post/ecd23fab/45

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